Mon développement personnel

Le 25 janvier 2025,

Yoga, méditation, sophrologie, phytothérapie, hypnothérapie… le développement personnel ne prend pas que la forme de lecture visant le lecteur à effectuer un travail sur soi.

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Le développement personnel n'est autre qu'un exercice utile pour apprendre à gérer les émotions ou certains traits de sa personnalité, prendre confiance en soi...

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Personnellement, j'aimais les séances de méditation I am de Elise Joan disponibles sur ma plateforme de fitness. D'une durée de 4min environ, avec une idée clé, elles me permettaient de débuter ou finir la journée par qqs minutes de calme. Mais je n'arrivaispas être complétement dedans.

Je pratiquais le yoga pour le coté étirements ou encore des petites séances d'étirement le soir mais ce n'est qu'un exercice physique pour moi.

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Enfin la lecture ! C'était mon exercice préféré. Plutôt en ebook, facile à transporter, ou emprunter à la bibliothèque. Etant minimaliste, c'est pratique.

Je retiens en N°1 "Miracle Morning" de Hal Elrod. J'ai pas encore réussi à trouver un livre qui me convienne plus, mieux, ...

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Je croyais avoir trouver ce qu'il me fallait après.

Un cahier d'exercice "Cacher ce livre" sur lequel je suis rester assidue. Le temps où je suis restée assidue 🤣

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J'ai ensuite découvert l'application MindDay. Je râlais moins, je relativisais plus, j'étais plus concentrée sur les taches à faire, j'avais des hauts et des bas, mais moins accentués.

Et puis j'ai fait le tour.

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Mais si je cite ces applications et méthodes c'est que vraiment ils apportent un plus.

Le tout est de trouver ce qui convient à chacun.

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On m'a parlé récemment de ce livre. J'ai vu quelques pages de l'édition 2024. Je me tâte vraiment a me le commander. Une page par jour où il aborde tout et tout.

Connais tu ce livre ? As tu déjà essayé les éditions précédentes ?

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