Compléments alimentaires

Le 29 mars 2025,

A l'heure où les maillots de bain sont des sorties pour les premières sorties plage de l'année, beaucoup cherchent à perfectionner leur body et optent pour un régime ou gélules.

Mais un complément alimentaire ce n'est pas cela à la base.

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Un complément alimentaire n'est la que pour contribuer au bien être et à la bonne santé, il ne résoudra pas les problèmes médicaux.

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Je te montre ce qui se trouve sur mon étagère de cuisine actuellement . Tu imagines bien que si je prend tout au petit déjeuner je n'ai plus faim pour une tartine de pain 🤣

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Chacun a un but précis pourtant :

Biotine : vitamine B8 contribue à renforcer les ongles en favorisant leur croissance et en prévenant leur fragilité.

Collagène : réduit les rides, aide au rajeunissement de la peau, voire même d'inversion du vieillissement de la peau.

Psyllium : améliore le transit intestinal.

Ginseng : permet d'accroître les performances physiques et sportives et d'être plus endurant

Melatonine :favorise l'endormissement.

Acide folique : vitamine B9 contribue à réduire la fatigue et à lutter contre l'anémie.

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Je précise qu'ils ne sont pas des médicaments mais qu'il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé.

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Un complément alimentaire ne doit pas être pris tous les jours mais en cure en fonction des besoins et sur une période de 1 à 3 mois environ.

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Pourquoi en consommer si on opte pour alimentaire équilibrée ?

Il y a toujours des tentations culinaires et heureusement sinon la vie serait triste.

Les aliments que nous consommons ont beau être sains ils ne sont plus d'aussi bonnes qualités que jadis. La pollution dans l'air, les pesticides, le climat, ....

Ton corps est ta première maison.

Dans ta maison en brique, tu nettoies, tu rénoves, tu entretien et pourtant tu fais attention .

Ton corps c'est pareil.

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Mais oui une chose est sûre : il faut limiter les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés et garder une alimentation variée et équilibrée.

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