Princesse en baskettes

Le 1er avril 2025,

Nous sommes en Avril, et ce n'est pas un poisson d'avril 🐟🐠🐡

.

Mars est vite passé et les occasions de me motiver à bouger m'ont manqué.

Un peu de piscine sans plus, rando de petite taille, qqs km foulés à un rythme moyen, mais surtout le programme Yoga fit runner du défi de mars de decathlon.

.

Pas au top de ma forme psychologiquement en ce moment, je dois retrouver un rythme sommeil, alimentaire et physique.

.

On est déjà le 1er du mois et c’est le moment parfait pour se fixer des intentions positives et réalistes pour les semaines à venir.

.

A Decathlon, tu as toujours le challenge 1h de sport minimum par semaine = 100 points.

.

A Sport 2000 tu as toujours le Livret Sport : 2 points livret sport = 1 point fidélité dans la limite de 100 points livret sport par semaine soit 50 points fidélité.

.

NOUVEAU MOI(S), NOUVEAUX OBJECTIFS

.

Toujours quelques défis accessibles à tous sans matériel très spécifique :

• Running Adidas a posté ses challenges d'avril : 15km - 30km - 50km du 1er au 30 avril chacun rapportant 100 points club. Ainsi qu'une course virtuelle Road to records de 5km le 26 avril.

.

• Je suis également inscrite à un challenge avec Running Heroes qyi se finit dans 5 jours en attendant les autres.

.

• J'ai aussi mis ma candidature sur des challenges Sport 2000 qui vont se succéder sur le mois. De quoi me garder motivée.

.

• Pour finir Decathlon a mis 2 défi ce mois ci en ligne : un de marche et un de footing.

.

• Et bien sûr j'espère continuer la natation si mon agenda me le permet.

.

Ce mois-ci, je dois mettre mon bien-être en priorité.

.

🌿 Mes objectifs pour ce mois-ci :

- Marcher 60km 🚶‍♀️

- Courrir 50km 🏃🏻‍♀️

- Nager 2km 🏊🏻‍♀️

- Prendre mes rdv kinésithérapeute 🤸🏻‍♀️

- M’accorder au moins 7 heures de sommeil par nuit 💤

- Suivre une alimentation plus équilibrée et riche en protéines pour soutenir mon énergie

- Prendre mes vitamines chaque jour pour bien nourrir mon corps : ginseng, psyllium, biotine, collagène, acide folique 💊

- Prendre mon traitement régulièrement 💉

.

Et surtout, je m’engage à être douce avec moi-même, à écouter mon corps et à avancer à mon rythme. 💗(Art thérapie, musique, soleil, lecture...)

.

🔄Et toi, Ready ? Partage tes objectifs avec moi en commentaire ! 💫

.

#NouveauMois #ObjectifsBienÊtre #BoostTonPrintemps #RoutineAntiStress

---

Le plagiat est un délit exposant le plagiaire à des sanctions pénales et disciplinaires. Le délit de contrefaçon est constitué au regard de l’article L 335-3 du Code de la propriété intellectuelle en cas de "reproduction, représentation ou diffusion, par quelque moyen que ce soit, d’une œuvre de l’esprit en violation des droits de l’auteur."

Monplaisirequilibré est un nom de domaine dont je suis la propriétaire.